Quid est 5-HTP?

5-HTP est aminoacidum naturale in corpore humano et praecursor chemicus serotonini.

Serotoninum est neurotransmissor qui adiuvat ad producendas substantias chemicas quae nos bene sentire faciunt. Corpus humanum serotoninum per vias sequentes producit: tryptophanum → 5-HTP → serotoninum.

Differentiatio inter 5-HTP et Tryptophanum:

5-HTP est productum naturale ex seminibus plantae Griffoniae extractum, dissimile tryptophano quod synthetice vel per fermentationem bacterialem producitur. Praeterea, 50 mg 5-HTP fere 500 mg tryptophani aequivalet.

Fons Botanicus – Griffonia simplicifolia

Frutex ligneus scandens indigena Africae occidentalis et mediae, praesertim Sierra Leone, Ghana, et Congo.

Ad circiter tres m crescit, et flores virides, deinde siliquas nigras, fert.

Beneficia 5-HTP:
1. Somnum promovere, qualitatem somni emendare, et tempus somni extendere;

2. Curatio perturbationum expergiscendi, ut terrorum somni et somnambulismi;

3. Curatio et praeventio obesitatis (cupiditates ciborum insalubrium minuere et satietatem augere);

4. Tristitiam cura;

5. Anxietatem leva;

6. Curatio fibromyalgiae, myocloni, hemicraniae et ataxiae cerebellaris.

Administratio et Suggestiones:

Ad Somnum: 100-600 mg intra horam unam ante cubitum vel cum aqua vel parvo cibo carbohydrato (sed sine proteino) vel dimidia dosis dimidia hora ante cenam et reliqua ante cubitum.

Ad quietem diurnam: 1-2 ex 100 mg singulis paucis horis per diem donec beneficium tranquillitatis sentiatur.

Quae est optima ratio 5-HTP sumendi?

In tristitia, ponderis amissione, capitis doloribus, et fibromyalgia, dosis incipienda est a 50 mg ter in die. Si responsio post duas hebdomades non sufficit, dosis augeatur ad 100 mg ter in die.

Ad pondus amittendum, viginti minutis ante cibum sumendum.

In insomnia, 100 ad 300 mg triginta ad quadraginta quinque minuta ante somnum sumantur. Initium fac cum dosi minore saltem per tres dies antequam dosim augeas.