Nos independenter aestimamus omnia bona et officia commendata. Recompensationem accipere possumus si es strepita nexum quem praebemus. Ad plura discendum.
Secundum National Instituta Salutis (NIH), plus quam 21 miliones adultorum Americanorum maiorem deprimendo perturbationem passi sunt anno 2020. COVID-19 in tristitia augmentum perduxit, et qui ad vim significantem spectantes, incluso aerumna pecuniaria, verisimilius esse possunt. huic mentis morbo conflictari.
Si sentis tristitiam, non est culpa tua et curatione digna. Multi modi sunt ad tristitiam efficaciter tractandam, sed memento hanc esse gravem mentis morbum, qui per se non debet abire. "Depressio sanitatis mentis late diffusa est quae in severitate variat et cum insidijs tractari potest", dixit Emily Stein, tabula psychiatra certificata et assistens professor psychiatriae apud Icahn Scholam Medicinae apud Montem Sinai, Dr. Berger. . Gravis est meminisse cum supplementa nutritionalia saepe considerari additam curationem pro tristitia. Id quod aliis medicamentis adiuvari possunt, efficaciores fiunt, sed curationes in seipsis efficaces non sunt. Sed quaedam supplementa medicamenta in potentia periculosis modis se occurrunt, et quod operatur in quibusdam indicia aliis peior fieri potest. Hae sunt paucae causae cur Gravis est operari provisor tuus curis tuis si consideres supplementa ad auxilium levandum signa.
Cum varia supplementa ad depressionem spectamus, efficaciam, pericula, pharmaca interationes et tertiam partem certificationis consideravimus.
Manipulus scripti dietitians recensere et aestimare singulas supplementum contra methodum supplementi nostri commendamus. Postea, nostra tabula peritorum medicorum, dietitianorum descripti, unumquemque articulum pro accuratione scientifica recognoscit.
Semper inspicias cum medico tuo antequam supplementum ad diaetam tuam adiicias, ut supplementum fac ut singulis tuis necessitatibus et dosis ius sit.
Acidum eicosapentaenoicum (EPA) est omega-3 acidum pingue. Carlson Elite EPA Gemmae 1,000 mg EPA continet, dosis quae investigatio demonstravit potest auxilium tristitia tractare. Dum verisimile est efficax per se vel emendare modum tuum, si sanus es corpore, testimonium est ad iungendum EPA cum antidepressants coniungendis. Carlson Elite EPA Gemmae probatae sunt a ConsumerLab.com programmata voluntaria certificatione et Top Choice in anno MMXXIII Omega-3 Supplementum Recensio decreverunt. Hoc confirmat producti notas declaratas continere nec potentialiter contaminantium nocivas continere. Praeterea certificatum pro qualitate et puritate Piscium Latin (IFOS) et non-GMO est.
Dissimiles nonnullis piscibus oleum supplementum, levissimum aftertastum habet, sed si piscosos bursas experieris, eas in armario vel freezer conpone.
Infeliciter, princeps qualitas supplementa pretiosa esse possunt, sicut hoc unum. Sed una amphora copia quattuor mensis habet, ut modo meminisse ter in anno replere debeas. Quia ex piscibus oleum fit, non sit tutum hominibus allergies piscibus, et etiam non est leo vel vegan.
Nos sumus fans vitamins naturalis quia USP certificati sunt et saepe parabilis. Vitaminum D supplementa offerunt in cyathis ab 1,000 IU ad 5,000 IU, quod modo invenire potes efficacem dosin quod iustum est tibi. Priusquam Vitaminum D supplementa, suus 'a bona idea ad reprimendam sanguinem tuum gradus Vitaminum D fac sis deficiens. Descripserunt dietitian vel provisor sanitatis potest adiuvare vos determinare optimum dosis pro vobis.
Gravis est meminisse investigationem Vitaminum D suppletionem et depressionem repugnare. Dum apparet esse societas inter vitaminum D humilitatis gradus et periculum demissionis, non liquet si supplementa multum utilitatis actu praebent. Hoc potest intelligi quod supplementa non adiuvant, vel aliae rationes sunt, ut minus exposita soli.
Attamen, si in Vitaminum D deficis, supplementum interest pro altiore sanitate et aliquas utilitates motus moderatae praebere potest.
S. Ioannis strumentum tam efficax esse potest in tractanda leni demissione moderanda quam inhibitores selectivi serotonin reuptake (SSRIs), unum e e medicamentis pro tristitia usitatis praescriptis. Attamen necessarium est omnino medicum tuum cohibere antequam hoc supplemento utatur prout multis hominibus periculosum esse potest.
Cum supplementum strumentum S. Ioannis eligens, Gravis est ad considerandam dosiam et formam. Plurima studia salutem et efficaciam inspeximus potius quam totam herbam duorum diversorum excerptorum. Studia monstrant 1-3% hypericinum 300 mg 3 temporibus in die sumere et 0.3% hypericinum 300 mg 3 temporibus in die prodesse posse. Etiam eligere opus quod omnes partes plantae (flores, caules et folia) comprehendit.
Quaedam nova investigationes integras herbas (potius quam extractas) spectat et efficaciam aliquam ostendit. Totas plantas quaere in hypericin sumptae cum 01.0.15% cyathis binis ad quater in die. Nihilominus interest scire quod integrae herbae magis cadmium (carcinogen et nephrotoxin) et plumbo contaminari verisimilius sunt.
Viam Naturae Perika amamus quia non solum pars 3 probata est, sed etiam 3% hypericin investigationis continet. Egregie, cum ConsumerLab.com productum temptavit, ipsa quantitas hypericin minor erat quam intitulatum, sed tamen intra saturationem graduum 1% ad 3% commendatur. Comparatione, supplementa S. Ioannis struthii fere omnia probata ab ConsumerLab.com minus continebantur quam quae in pittacio inscripta erant.
Forma: Tabula | Dosis: 300 mg | Activa ingrediens: extractum sancti Ioannis struthii (caulis, folium, flos) 3% hypericin | Servings Per Continens: 60
S. VERBUM S. Ioannis aliquos adiuvari potest, in aliis vero indicia tristitiae peior fieri potest. Notum est multa medicamenta, inclusa antidepressantibus, allergia medicamenta, cataplasmata coercentia, tussis suppressiones, immunosuppressos, HIV medicamenta, sedativum, et plura. Aliquando medicamento minus efficax, interdum efficacius, interdum periculosum latus effectus augere potest.
“Si verbum S. Ioannis cum SSRI accipitur, syndrome serotonin enucleare potest. Utraque S. Ioannis struthio et SSRIS incrementa serotonin in cerebro augent, quae systema onerare possunt et cramps musculi ducere, sudorem profusum, irritabilitatem et febrem. Symptomata sicut fluxus, tremores, confusio et etiam hallucinationes. Si negligitur increatum, funestum esse potest,” Khurana dixit.
S. Ioannis struthio etiam non commendatur si maiorem inordinationem depressivam vel bipolarem inordinationem habes, gravidae sunt, ut gravidae fiant vel ubere fiant. Etiam periculum ad homines cum ADHD, schizophrenia, et morbo Alzheimer ponit. Effectus laterales possibilis sunt stomachi perturbatio, alvearia, vis minui, capitis, inquietudo, vertigo vel confusio, et augentur sensus ad solem. Propter haec omnia periculum, Gravis est apud medicum tuum inspicias antequam struam S. Ioannis sumere incipias.
Quia Vitaminum B defectus signa demissionis coniunctus est, consideres supplementum B complexum addito ad regimen curationis tuae. We are fans of Thorne supplements as they place of much of emphasis on quality and many of them, including Thorne B Complex #6, certificati sunt NSF ludis, severa tertia-partium certificationum quae supplementa praestat quae in pittacio dicunt (et nihil aliud). ). Vitaminum B activam continet, ut corpus adiuvandum eas melius trahant et ab octo maioribus allergens libera est.
Notatu dignum est supplementa Vitaminum B non probata esse ut tristitia tractaret, praesertim in iis qui defectus Vitaminum B non habent. Praeter, plerique possunt occurrere Vitaminum B per victu, nisi leo, in quo casu supplementum Vitaminum B12 adiuvet. Dum effectus negativi ne nimis multi B vitamins rara sunt, reprehendo cum medico tuo fac ut plus quam acceptabile attractio limitem non recipias.
Form: Capsula | Serving Size: 1 capsula multivitamins | Activa Ingredientia: thiamine, riboflavin, niacin, vitaminum B6, acidum folicum, vitaminum B12, acidum pantothenicum, cholinum | Servings Per Continens: 60
Supplementa acidi folici venales sunt ut acidum folicum (necessarium a corpore ad illud in formam convertendum uti potest) vel acidum folicum (vocabulum ad describendas varias formas B9, inter 5-methyltetrahydrofolatas, abbreviatas pro 5-MTHF); quae est forma activa B9. Vitaminum B9. Studia ostendunt altas doses methylfolatis, cum antidepressantibus coniuncta, signa deiectionis minuere posse, praesertim in hominibus moderatis ad gravem depressionem. Sed acidi folicum non eadem beneficia praestare demonstratum est.
Beneficia magis proferuntur hominibus quorum diaeta in acido folico deficiunt. Praeterea aliqui habent mutationem geneticam quae facultatem convertendi folatium ad methylfolatum reducit, in quo casu refert methylfolatum directe accipere.
Thorne 5-MTHF 15mg amamus, quia formam activam folici acidi in dosis inquisitionis backedi praebet. Quamquam hoc supplementum ab uno e nostris praecipuis tertiae factionis societatibus temptantium non comprobatum est, Thorne propter qualitatem eius optimum ingredientes notum est et pro contaminantibus regulariter probatum est. Quia haec supplementum tantum efficax est cum cum aliis curationibus ad tristitiam conjuncta, Gravis est apud medicum tuum reprimere antequam incipias sumere id efficere ut aequum sit pro consilio curationis tuae.
Forma: capsula | Dosis: 15 mg | Active ingrediens: L-5-methyltetrahydrofolate | Servings Per Continens: 30
SAME est compositum naturaliter occurrens in corpore quod hormona disponit et implicatur in productione dopaminis et serotonini neurotransmittentes. SAME per multos annos tristitiam tractare usus est, sed plerisque non tam efficax quam SSRIs et aliis antidepressantibus. Sed plus investigationis nunc opus est ut utilitas orci potentialis determinet.
Investigatio ostendit utilitates SAMe in dosibus (doses divisis) 200 ad 1600 mg per diem, ideo Gravis est laborare cum medico, qui in sanitate mentis et supplementis specialem habet ut optimam dosim pro te determinet.
SAMe by Nature's Trove probatum est a ConsumerLab.com voluntariarum certificationum programmatis ac summo arbitrio in 2022 SAMe Supplementum Recensio decrevit. Hoc confirmat producti notas declaratas continere nec potentialiter contaminantium nocivas continere. Etiam sicut commentum naturae SAMe moderatum 400 mg dosem habet, quae latus effectus reducere potest et bonum principium est, praesertim homines leni ad tristitiam moderandam.
Liber de octo maioribus allergens, gluten et artificiis coloribus et saporibus. Is kosher et non-GMO certificatus est, faciens eam optionem parabilis.
Forma: tabula | Dosis: 400 mg | Active ingrediens: S-adenosylmethionine | Servings Per Continens: LX.
Sicut medicamenta, supplementa effectus latus habere possunt. "IDEM potest nauseam et constipationem facere. Cum SAMe accipitur cum multis antidepressantibus vexillum, haec compositio maniam in homines cum turbatione bipolaris inducere potest,” Khurana dixit.
IDEM etiam in corpus ad homocysteinum convertitur, cuius excessus periculum morbi cardiovascularis augere potest (CVD). Plures tamen investigationes necessariae sunt ut relationem inter SAMe attractio et periculum cardiovasculares morborum intellegant. Vitaminum B satis questus in victu tuo corpus tuum adiuvare potest homocysteinum excessum tollendum.
Sex supplementa in foro sunt quae sanationem mentis sustinere possunt, modum meliorem, et indicia demissionis minuere. Plerique autem investigationibus non praebentur. Hoc in nonnullis casibus prodesse potest, sed plus opus est ut investigationes qualitates magnas commendationes habeant.
Firma connexio inter ventrem et cerebrum est, et studia nexum inter microbiomum (columem bacterial in ventre) et depressionem ostenderunt.
Homines notae digestionis perturbationes probioticis prodesse possunt ac etiam motus aliquos motus experiuntur. Plus tamen investigatio necessaria est ad optimas dosis et species probioticorum specificas intelligendas. Praeterea, studia sanos docuerunt, justo non commoda vera afferre.
Semper utile est loqui cum medico, praesertim qui speciale est in valetudine digestiva, si supplementum probioticum adiuvare potest.
"Supplementum cum 5-hydroxytryptophano, etiam ut 5-HTP notum", serotonin gradus augere potest et effectum positivum in mente habere", Khurana dicit. Corpora nostra naturaliter 5-HTP ex L-tryptophan producent, acidum amino in quibusdam cibis interdum opimis repertum, idque in serotonin et melatonin convertendum. Inde est quod hoc supplementum venale est ut curatio tristitiae et somni. Sed hoc supplementum in paucis studiis tantum probatum est, ut incertum sit quantum reapse adiuvet et quid dosis.
Supplementa 5-HTP graves etiam effectus laterales habent, inclusa syndrome serotonin cum SSRIs sumta. "Nonnulli, qui 5-HTP accipiunt, mania vel perniciosas cogitationes sentiunt," Puelo dicit.
Curcumin prodesse creditur ad tristitiam reducendo inflammationem. Sed studia eius experiendi utilitates sunt limitatae et quale testimonium nunc est humilitatis. Plerique studio participantium qui turmeric vel curcuminum sumpserunt (compositum activum in turmeric) etiam antidepressores sumebant.
Sunt dozens vitaminum, mineralium, antioxidantium, et supplementorum herbalium in foro ad depressionem tractandam, variis testimoniorum gradibus adiuvantibus eorum usum. Dum supplementa in sua propria sunt abhorret ad tristitiam omnino sanandam, nonnulla supplementa prodesse possunt cum adhibita in compositione cum aliis curationibus. "Successus vel defectus supplementi ex variis factoribus ut aetas, genus, genus, comorbiditates, alia supplementa et medicamenta, et plura," dicit Jennifer Haynes, MS, RDN, LD.
Praeterea, "cum tristitia curationes naturales considerans, Gravis est intelligere curationes naturales diutius operari quam medicamenta praescriptionis", inquit Sharon Puello, Massachusetts, RD, CDN, CDCES.
Arcte laborat cum provisoribus sanitatis, etiam professionalibus mentis sanitatis, criticus est cum supplementa considerans partem consilii tractandi.
populus cum nutritionis defectus. Cum ad vitaminum et supplementum minerale venit, plura non necessario meliora sunt. Autem, "vitaminum B12, acidum folicum, magnesium et cadmiae defectus gravioris tristitiae signa videntur et medicamentum efficaciam minuere" dixit Haynes. Vitaminum D defectus corrigendi magni momenti est pro altiore sanitate ac etiam cum tristitia adiuvare. Gravis est quam ob rem provisor valetudinis tuae inhibere supplementa ut si certo nutrimento deficiens es.
Homines quidam antidepressantes accipiunt. SAMe, methylfolatum, omega-3s, et vitaminum D etiam maxime iuvare possunt, cum antidepressantibus coniunguntur. Praeterea Haynes dicit, "EPA ad varias antidepressantes responsiones signanter emendare" ostensum est. Attamen periculum esse potest cum quibusdam medicamentis interactionum, sic reprehendo cum medico tuo antequam haec supplementa adieceris, vel praesertim si medicamentum accipis.
Homines qui medicamenta bene non respondent. "Verisimile est populus ex supplementis herbalibus prodesse posse eos qui tolerant vel renituntur pluribus normae curationes deprimendi, inclusa pharmaca psychiatrica et psychotherapia," Steinberg dixit.
Leni populo salubria. Exstant indicia quaedam supplementis adhibitis, ut S. Ioannis struthio, praesertim apud homines lenioribus symptomatis. Sed non sine parte effectus et cum multis medicamentis correspondet, diligenter ergo et de symptomatibus et bene tractationibus tuis curis provisor dissere.
Optime definias, si variae tristitiae supplementa recte tibi sunt, cum provisore tuo curis arcte laborabis. “Quia herbae aliaeque supplementa a FDA non regulantur, semper non scis si tutum est quod petis, ita omnes caveant,” Steinberg dixit. Sed quaedam supplementis summa cautione, praesertim supplementis herbalibus, vitare vel uti debent.
Unusquisque aliter est et quod unus operatur alteri non potest operari. "Gravis est scire supplementa herbalia in aegris peiora esse signanter", dixit Gauri Khurana, MD, MPH, psychiatra et magister clinicus apud Scholam Medicinae Yalensi.