Radices et herbae per saecula medicinaliter adhibitae sunt. Ashwagandha (Withania somnifera) herba non toxica est quae propter multa beneficia valetudinis attentionem publicam attraxit. Haec herba, quae etiam cerasus hibernus vel ginseng Indicum appellatur, in Ayurveda per saecula adhibita est.
Ayurveda est systema medicinae traditionale ab Indis adhibitum ad varias aegritudines curandas, ut insomniam et rheumatismum. Medici radicem ashwagandhae ut tonicum generale adhibent ad vitalitatem augendam et accentus minuendum.
Praeterea, nonnulli periti creduntextractum radicis ashwagandhaeutile esse potest in curatione morbi Alzheimeriani et quorundam cancri generum.

In hoc articulo, novem commoda valetudinis ashwagandhae probata inspicimus. Alia quoque argumenta tractabimus, ut pericula potentialia ashwagandhae et modos ashwagandhae sumendi.

Ashwagandha, etiam Ashwagandha appellata, est forma popularis medicinae alternativae traditionalis in Ayurveda. Radix Ashwagandhae nominata est ab odore "equino", qui dicitur robur et vitalitatem equo utentis impertire.
"Ashva" in Sanscrita "equum" et "gandhi" "odorem" significat. Partes diversae plantae Ashwagandhae ad diversos usus adhibentur. Attamen supplementa ashwagandhae quae plerique homines sumunt ex extractis radicum eius derivantur.
Adaptogena, ut ashwagandha, naturalem corporis resistentiam ad accentus augent. Studia in muribus et cultura cellularum ostendunt ashwagandham seriem beneficiorum valetudinis habere. Hoc dicto, hic novem beneficia valetudinis ashwagandhae probata sunt.
Facultas Ashwagandhae anxietatem minuendi unus ex effectibus eius notissimis est. Stressus, cuiuscumque formae sit (physicae, emotionales, vel psychologicae), saepe cum cortisol coniungitur.
Glandulae adrenales cortisol, "hormonem accentus," in responsione ad accentum animi vel corporis emittunt. Attamen hoc prodesse potest, cum multae investigationes demonstraverint radicem ashwagandhae anxietatem et gradus accentus in usoribus minuere posse.
Praeterea, periti credunt ashwagandhae consumptionem qualitatem somni in universum usorum emendare posse. Accedit quod studia demonstraverunt eos qui supplementa ashwagandhae sumpserunt gradus hormonis accentus cortisolis significanter inferiores habuisse quam eos qui placebo acceperunt.
Contra, putantur magnae doses extracti radicis ashwagandhae gradus cortisolis in sero significanter reducere. Una studia invenit ashwagandham gradus sollicitudinis participantium minuisse et qualitatem vitae eorum generalem emendasse.
Cum aliis therapiis coniuncta, Ashwagandha claritatem mentis, robur corporis, interactionem socialem, et vitalitatem magnopere emendat.
Supplementa ashwagandhae sumpta progressionem diabetae non impedient. Attamen, adiuvare possunt ad minuendas acuta saccharo in sanguine quae ex consumptione rerum sicut crustulorum dulcium causantur. Investigationes praeliminares suggerunt ashwagandhae sumptam posse emendare moderationem saccharo in sanguine et incidentiam acutorum ac descensuum saccharo in sanguine minuere.
Quamquam ratio incerta est, studia in animalibus suggerunt actionem antioxidantem ashwagandhae fortasse munus agere. Secundum nonnulla studia clinica parva, curatio ashwagandhae efficax est in deminuendis gradibus triglyceridorum et saccharo in sanguine.
Periti etiam credunt ashwagandha posse saccharum in sanguine minuere, simile curationibus conventionalibus diabetae typi 2.
Pulverem ashwagandhae vel pilulas testosteronum augentes ad augendam vim et celeritatem adhibe. Secundum investigationes, consumptio huius herbae adiuvare potest ad augendam vim musculorum et ad minuendam cholesterolum et portionem adipis corporis. Attamen, plura investigatio nunc fit de effectibus ashwagandhae in augenda massa musculorum et vi.
Periti credunt proprietates ashwagandhae contra accentus mulieribus cum difficultatibus libidinis prodesse posse. Praeterea, haec herba dysfunctionem sexualem femininam emendare potest per auctum gradum androgenorum.
Saltem unum studium clinicum suggerit ashwagandha mulieribus auxilium ferre posse in dysfunctione sexuali superanda. Secundum studium, participes significantes orgasmi, excitationis, lubricationis, et satisfactionis incrementos post ashwagandhae sumptionem rettulerunt.
Studium etiam demonstravit Ashwagandham numerum occursus sexuales satisfacientes significanter auxisse.
Planta ashwagandhae etiam popularis est propter effectus positivos in fertilitatem virilem. Studia ostendunt ashwagandhae sumptionem qualitatem seminis in viris sterilibus emendare posse per restitutionem aequilibrii hormonalis.
Praeterea, in studio quod ad accentum attinet, ashwagandha inventum est gradus testosteronis in viris augere, sed non in feminis. Aliud studium quod effectum ashwagandhae in vim musculorum in viris aestimavit etiam augmentum significans in gradibus testosteronis vidit.
Usus plantarum ashwagandhae cognitionem et memoriam emendare potest. Praeterea, haec herba, ut dictum est, promittit eventus in melioratione responsionis motoriae.
Studia demonstraverunt ashwagandham multo meliorem esse quam placebo ad tempus reactionis usorum in probationibus psychomotoricis et cognitivis emendandum. Hae probationes facultatem sequendi instructiones et perficiendi munera metiuntur.
Praeterea, studia demonstraverunt ashwagandhae sumptionem concentrationem et memoriam generalem in variis probationibus emendare posse. Periti credunt substantias chemicas in hac herba cellulas cerebri regenerare posse.
Praeterea, haec planta spem in curatione morbi Parkinsoniani et levis perturbationis cognitivae ostendit. Praeter beneficia supradicta, quaedam testimonia scientifica suggerunt hanc herbam symptomata aliarum aegritudinium mentis, ut melancholiae et perturbationis bipolaris, levare posse.
Quamquam studia ostendunt ashwagandha proprietates antidepressivas habere posse, non debes eam loco antidepressivorum usitatorum adhibere. Si symptomata depressionis experiris, optimum est medicum tuum consulere pro consilio vel curatione.
Praeter meliorem valetudinem corporis et mentis, haec herba etiam valetudinem cordis adiuvat. Saltem duo studia demonstraverunt Withaniam somniferam VO2 maximum augere. Gradus VO2 maximi consumptionem oxygenii maximam per exercitationem metiuntur.
Periti etiam gradus VO2 maximi adhibent ad tolerantiam cardiorespiratoriam metiendam. Hic gradus etiam metitur quam efficaciter pulmones et cor oxygenium musculis per exercitationem praebent.
Ergo, cor sanum quod sub certis condicionibus bene fungitur, VO2 maximum supra mediocrem habere potest.
Hodie, factores interni, ut inflammatio, sollicitudo chronica, et insomnia, systema immune debilitare possunt. His omnibus factoribus emendatis et valetudine ac tolerantia generali aucta, Ashwagandha immunitatem nostram magnopere auget.
Praeterea, haec herba antiqua actionem cellularum naturalium necatricum promovet. Cellulae naturales necatrices sunt cellulae immunitatis quae infectiones pugnare debent.
Extractum Ashwagandhae etiam promissa ostendit in aegris arthritide rheumatica laborantibus. Radix Ashwagandhae proprietates anti-inflammatorias habet, quae eam efficientem curationem arthritide rheumaticae faciunt.
Usus ashwagandhae ut medicamentum anti-inflammatorium saeculis retro est. Periti medicinae Ayurvedicae pastam ex radice faciunt et eam topice adhibent ad dolorem et inflammationem curandam.
Coniunctio pulveris ashwagandhae cum alio remedio Ayurvedico arthritidis fortasse dolorem articularium in hominibus arthritide rheumatoide laborantibus levat, secundum parvum studium. Investigationes ulteriores etiam demonstraverunt consumptionem ashwagandhae posse adiuvare ad gradus proteini C-reactivi (CRP) reducendos.
CRP est signum inflammationis quae ad morbum cordis ducit. Attamen, plus investigationis faciendae sunt ut proprietates anti-inflammatoriae huius herbae plene intellegantur.
Ashwagandha herba tuta est cum multis beneficiis valetudinis. Haec herba somnum quietum promovet, functionem cognitivam emendat, et symptomata sollicitudinis et sollicitudinis levat. Praeterea, legere potes de curatione anxietatis cum ashwagandha vel quolibet alio remedio herbario naturali. Quamquam ashwagandha plerumque tuta habetur, haec herba non omnibus apta est.
Radicis ashwagandhae consumptio effectus secundarios adversos in quibusdam hominum coetibus causare potest. Exempli gratia, homines cum morbis thyroideis hanc herbam vitare debent. Si morbis thyroideis laboras, hanc herbam sine consultatione medici ne utaris.
Ashwagandha functionem thyroideam emendat convertendo T4 in T3. T3 est hormon thyroideum activius et T4 est hormon thyroideum infirmius. Dum ashwagandha functionem thyroideam in adultis sanis emendare potest, hyperthyreosismum gravem causare potest.
Solet occurrere in hominibus cum glandula thyreoidea hyperactiva. Obiter, ashwagandha fortasse non tuta est matribus gravidis et lactantibus. Herba etiam effectus secundarios causare potest in hominibus immunodepressi et iis qui chirurgiae mox subituri sunt.
Praeterea, si quibusdam herbis allergiam habes, cum medico tuo loquere ut determines num illa herba tuta sit. Si qua ex his condicionibus ad te pertinet, cum medico tuo vel professionali sanitatis loquere ut determines num tutum sit tibi ashwagandha sumere.
Praeterea, haec herba nota est effectus aliorum medicamentorum vel debilitare vel augere. Ergo, si medicamenta nunc sumis, medicum tuum certiorem fac antequam ashwagandhae cotidianis tuis usibus addas. Si cui ex his coetibus pertines, medicum tuum consulere debes antequam hanc herbam sumas.
Si non feceris, ashwagandha sumere effectus secundarios ut somnolentiam, nauseam, diarrhoeam, et stomachum perturbatum causare potest. Alii qui medicum consulere debent antequam ashwagandha utatur sunt homines qui ulceribus stomachi, diabete, et cancro prostatae hormono-sensibili laborant.
Ashwagandha dives est in compositis bioactivis, inter quae flavonoida, alcaloida, lactona steroidea, glycosida et steroida. Planta etiam continet solanolida, classem lactonarum steroidearum quae ad effectus beneficiosos plantae conferre putantur.
Planta ashwagandha est potens anti-inflammatorium et antioxidante. Hae qualitates saltem partim plerosque effectus eius beneficos efficiunt. Ashwagandha potest gradus enzymorum antioxidantium in corpore augere.
Hoc includit enzyma antioxidantia, ut superoxidum dismutasum et glutathion peroxidasum. Praeterea, haec herba efficaciter peroxidationem lipidorum inhibet, quod beneficium magnum est. Ashwagandha, contra, axem hypothalamico-pituitario-adrenalem afficit, quod pars effectus sui contra accentum esse potest.
Propter facultatem plantae ad gradus cortisolis deprimendos, etiam partes magnas agit in responsione corporis ad accentus. Praeterea, ashwagandha videtur signalationem variorum neurotransmissorum, qui in anxietate et perturbationibus accentus conexis dysfunctionales sunt, mutare.
Effectus beneficus huius herbae in somnum attribui potest facultati eius augendi signala per receptores GABA. Ashwagandha, contra, tolerantiam augere adiuvare potest per elevationem graduum haemoglobini.
Haemoglobinum est proteinum in erythrocytis (cellulis sanguinis rubris) quod oxygenium per corpus portant. Attamen, plura investigationes necessariae sunt ad hanc efficaciam confirmandam. Ex altera parte, efficacia ashwagandhae pro salute reproductiva debetur proprietatibus antioxidantibus et facultati productionem testosteroni augendi.
Hic effectus clarior erat in viris sterilitate et testosteroni gradibus humilibus affectis. Attamen, quaedam investigationes praeliminares suggerunt ashwagandham etiam gradus testosteroni in viris sanis augere posse.
Baccae et radices plantae Ashwagandhae proprietates medicinales habent, ita colligi et edi possunt.