Catharina Wong est perita nutritionis et curandae valetudinis. Opera eius regulariter in instrumentis divulgationis, velut "First For Women", "Women's World", et "Natural Health", exhibentur.
Meredith Bull, ND, est naturopatha licentiata in praxi privata Angelopoli, Californiae.
Centella asiatica (Gotu kola) est planta foliosa, quae in arte culinaria Asiatica tradito modo adhibetur, et longam historiam usus in medicina Sinensi et medicina Ayurvedica habet. Haec planta perennis oriunda est in paludibus tropicis Asiae Meridionalis-Orientalis et saepe ut sucus, thea, vel holus foliosum viride adhibetur.
Gotu kola propter suas proprietates antibacteriales, antidiabeticas, antiinflammatorias, antidepressivas, et memoriam augentes adhibetur. Late venditur ut supplementum diaeteticum in forma capsularum, pulverum, tincturarum, et praeparationum topicarum.
Gotu kola etiam ut penny palustris et penny Indicus appellatur. In medicina Sinensi traditionali, ji xue sao, et in medicina Ayurvedica, brahmi.
Inter medicos alternativos, gotu kola creditur multa commoda potentialia valetudinis habere, a curandis infectionibus (velut herpes zoster) ad prohibendum morbum Alzheimerianum, coagulos sanguinis, et etiam graviditatem.
Coca-Cola anxietatem, asthma, tristitiam, diabetam, diarrhoeam, lassitudinem, indigestionem, et ulcera stomachi levare dicitur.
Topice adhibita, cola vulnera curationem accelerare et aspectum striarum ac cicatricum minuere potest.
Gotu kola diu ut supplementum herbale ad perturbationes animi curandas et memoriam emendandam adhibita est. Quamquam eventus mixti sunt, indicia sunt de quibusdam beneficiis directis et indirectis.
Recensio studiorum anno 2017 in periodico "Scientific Reports" edita parum indiciorum invenit Coca-Colam cognitionem vel memoriam directe emendavisse, quamquam intra horam vigilantiam auxisse et anxietatem minuisse videbatur.
Gotu kola actionem neurotransmissoris, acidi gamma-aminobutyrici (GABA), moderari potest. Acidum Asiaticum hunc effectum efficere creditur.
Acidum asiaticum, per modum quo GABA a cerebro absorbetur, anxietatem levare potest sine effectibus sedativis medicamentorum GABA agonistarum traditionalium, ut amplim (zolpidem) et barbituricorum. Fortasse etiam munus agit in curatione depressionis, insomniae, et lassitudinis chronicae.

Sunt quaedam indicia potionis colae circulationem in hominibus cum insufficientia venosa chronica (IVC) emendare posse. Insufficientia venosa est condicio in qua parietes et/vel valvulae venarum in extremitatibus inferioribus non efficaciter operantur, sanguinem ad cor inefficaciter reddentes.

Recensio studii Malaysiani anno 2013 facta conclusit senes qui gotu kola acceperunt meliorationem significantem in symptomatibus CVI experti esse, inter quas gravitatem in cruribus, dolorem, et tumorem (tumor propter fluidum et inflammationem).
Hi effectus putantur deberi compositis quae triterpena appellantur, quae productionem glycosidorum cardiacorum stimulant. Glycosida cardiaca sunt composita organica quae robur et contractilitatem cordis augent.
Sunt quaedam indicia quae demonstrare possunt potionem colae posse adiposas plagas in vasis sanguiferis stabilire, ne decidant et infarctum cordis aut ictum cerebralem efficiant.
Herbarii unguenta et unguenta ex Gotu Kola diu ad vulnera sananda adhibent. Experientiae hodiernae suggerunt triterpenoidum, asiaticosidum appellatum, productionem collageni stimulare et progressionem novorum vasorum sanguiferorum (angiogenesin) in loco laesionis promovere.
Assertiones de gotu kola morbos ut lepram et cancrum sanare posse vehementer exaggerantur. Sed nonnullae sunt probationes ulteriores investigationes fortasse necessarias esse.
In Asia Meridionali-Orientali, gotu kola et ad cibum et ad medicinam adhibetur. Ut membrum familiae petroselini, cola fons bonus vitaminorum et mineralium essentialium est, quae ad optimam valetudinem conservandam necessaria sunt.
Secundum Acta Internationalia Investigationis Ciborum, centum grammata potionis colae recentis haec nutrimenta continent et sequenti Valori Dietetico Recommendato (VDC) satisfaciunt:
Gotu kola etiam bona fons fibrae alimentariae est, praebens 8% RDI mulieribus et 5% viris.
*Gotu kola* est ingrediens principale in multis ferculis Indicis, Indonesiacis, Malaysianis, Vietnamiensibus et Thailandicis. Saporem amarum dulcemque proprium et odorem levem herbaceum habet. *Gotu kola*, unum ex ferculis Sri Lankae popularissimis, est ingrediens principale in *gotu kola sambol*, quod folia *gotu kola* concisa cum cepis viridibus, suco citri, capsicis, et cocco raso miscet.
Adhibetur etiam in curry Indicis, volutulis olerum Vietnamiensibus, et acetariis Malaysianis quae pegaga appellatur. Gotu kola recens etiam ex suco fieri et cum aqua et saccharo misceri potest ut Vietnamienses "nuoc rau ma" bibant.

Gotu Kola recens in Civitatibus Foederatis Americae extra tabernas cibarias ethnicas speciales invenitur. Folia nymphaeae, cum emuntur, viridia clara esse debent, sine maculis aut discoloratione. Caules edules sunt, similes coriandro.
Coca-Cola recens temperaturae obnoxia est, et si frigidarium tuum nimis frigidum est, cito obscurabitur. Si eas non statim uteris, herbas in poculo aquae ponere, sacculo plastico tegere, et in armario frigidario servare potes. Gotu Kola recens hoc modo usque ad hebdomadam conservari potest.
Gotu kola concisa vel succus expressus statim adhibenda est, quia cito oxidatur et nigrescit.
Supplementa Gotu kolae in plurimis tabernis ciborum salutarium et herbarum praesto sunt. Gotu kola ut capsula, tinctura, pulvis, vel thea sumi potest. Unguenta Gotu kola continentia ad vulnera et alia problemata cutis curanda adhiberi possunt.
Quamquam effectus secundarii rari sunt, quidam qui gotu kola sumunt stomachum perturbatum, cephalalgiam, et somnolentiam experiri possunt. Quia gotu kola sensum tuum ad solem augere potest, interest expositionem solis limitare et cremam solarem foris adhibere.
Gotu kola in iecore metabolizatur. Si morbo iecoris laboras, optimum est supplementa gotu kola vitare ne ulterius damnum aut detrimentum patiaris. Usus diuturnus etiam toxicitatem iecoris causare potest.
Pueri, mulieres gravidas, et matres lactantes supplementa gotu kolae vitare debent propter inopiam investigationis. Nescitur quibus aliis medicamentis Gotu Kola interagere possit.

Sciendum etiam est effectus sedativos potionis colae augeri posse a sedativis vel alcohole. Vitanda est consumptio gotu kolae cum Ambien (zolpidem), Ativan (lorazepam), Donnatal (phenobarbital), Klonopin (clonazepam), vel aliis sedativis, quod somnolentiam gravem causare potest.
Nullae sunt normae de recto usu gotu kolae ad usus medicinales. Ob periculum laesionis hepatis, haec supplementa ad usum brevem tantum destinantur.
Si gotu kola uti vel ad usus medicos cogitas, primum medicum consule. Automedicatio morbi et recusatio curationis ordinariae graves consequentias habere possunt.
Supplementa alimentaria non requirunt eandem investigationem et probationem rigorosam quam medicamenta. Ergo, qualitas magnopere variari potest. Quamquam multi fabri vitaminorum sponte sua producta corporibus certificationis independentibus, ut Pharmacopea Civitatum Foederatarum (USP), ad probationem submittunt, cultores herbarum raro hoc faciunt.
Quod ad gotu kola attinet, haec planta nota est metalla gravia vel venena e solo vel aqua in qua crescit absorbere. Hoc pericula valetudini ob defectum probationum salutis affert, praesertim cum de medicamentis Sinensibus importatis agitur.
Ad qualitatem et salutem confirmandam, supplementa tantum a fabricatoribus probatis quorum marcas sustines eme. Si productum "organicum" appellatur, fac ut societas certificationis apud Ministerium Agriculturae Civitatum Foederatarum (USDA) registrata sit.
Scripta a Kathy Wong. Kathy Wong est diaetetista et perita salutis. Opera eius regulariter in instrumentis divulgationis velut "First For Women", "Women's World", et "Natural Health" exhibentur.