Catharina Wong est perita nutritionis et curandae valetudinis. Opera eius regulariter in instrumentis divulgationis, velut "First For Women", "Women's World", et "Natural Health", exhibentur.
Melissa Nieves, LND, RD, est diaetetica probata et diaetetica licentiata, quae munere diaeteticae bilinguis telemedicinae operat. Blog gratuitum de cibo et moda et situ interretiali Nutricion al Grano condidit et in Texia habitat.
Extractum Myrtilli est supplementum naturale valetudinis ex suco myrtilli concentrato factum. Extractum myrtilli est fons dives nutrimentorum et antioxidantium, continens composita plantarum utilia (inter quae flavonolum quercetinum) et anthocyanina, quae inflammationem minuere et morbos cordis et cancrum impedire putantur.
In medicina naturali, extractum myrtilli multa commoda valetudinis habere creditur, inter quae melior valetudo vascularis. Saepe ad curandas vel prohibendas condiciones sequentes adhibetur:
Quamquam investigatio de effectibus extracti myrtilli in valetudinem satis limitata est, nonnulla studia suggerunt vaccinia nonnulla commoda potentialia habere posse.
Studia de vacciniis et cognitione vaccinia recentia, pulvere vacciniorum, vel suco myrtillorum concentrato adhibuerunt.
In studio in periodico "Food & Function" anno 2017 divulgato, investigatores effectus cognitivos consumptionis pulveris myrtilli congelati-siccati vel placebo in grege puerorum inter annos septem et decem examinaverunt. Tribus horis post consumptionem pulveris myrtilli, participibus munus cognitivum datum est. In studio in periodico "Food & Function" anno 2017 divulgato, investigatores effectus cognitivos consumptionis pulveris myrtilli congelati-siccati vel placebo in grege puerorum inter annos septem et decem examinaverunt. Tribus horis post consumptionem pulveris myrtilli, participibus munus cognitivum datum est. In studio in ephemeride "Food & Function" anno 2017 divulgato, investigatores effectus cognitivos consumendi pulverem myrtilli lyophilizati vel placebo in coetu puerorum aetatis septem ad decem annorum examinaverunt.Tribus horis post consumptionem pulveris myrtilli, participibus munus cognitivum datum est. In studio anno 2017 in ephemeride "Food & Function" divulgato, investigatores effectus cognitivos consumptionis pulveris myrtilli lyophilizati vel placebo in coetu puerorum aetatis septem ad decem annorum examinaverunt.Tribus horis post consumptionem pulveris myrtilli, participibus munus cognitivum datum est. Participes qui pulverem myrtilli sumpserunt, munus multo celerius quam ii in cohorte comparationis perfecisse inventi sunt.
Myrtilli lyophilizati etiam nonnullas partes functionis cognitivae in adultis emendare possunt. Exempli gratia, in studio in *European Journal of Nutrition* divulgato, homines inter annos 60 et 75 myrtillos lyophilizatos vel placebo per 90 dies consumpserunt. Participes probationes cognitivas, aequilibrii et incessus initio perfecerunt et diebus 45 et 90 iterum apparuerunt.
Qui vaccinia sumpserunt, in probationibus cognitivis, inter quas commutatio munerum et discenda lingua, melius se gesserunt. Nihilominus, neque incessus neque aequilibrium meliores facti sunt.
Bibere potiones myrtillorum valetudinem subiectivam augere potest. Studium anno MMXVII divulgatum pueros et iuvenes adultos implicavit qui potionem myrtillorum vel placebo biberunt. Animus participantium duas horas ante et post bibendum potionem aestimatus est.
Investigatores invenerunt potionem myrtillorum effectus positivos auxisse sed parum effectum in affectus negativos habuisse.
In relatione anni 2018 in ephemeride "Review of Food Science and Nutrition" edita, investigatores experimenta clinica antea edita myrtillorum vel oxycoccorum ad moderandum saccharum sanguinis in diabete typi 2 recensuerunt.
In recensione sua, invenerunt usum extracti myrtilli vel supplementorum pulveris (praebentium 9.1 vel 9.8 milligrammatum (mg) anthocyaninorum, respective) per 8 ad 12 hebdomades utile fuisse in moderandis gradibus saccharo in sanguine apud homines cum diabete typo 2.
In medicina naturali, extractum myrtilli utilitates valetudini praebet, inter quas sunt melioratio valetudinis vascularis et adiuvatio ad pressionem sanguinis minuendam in hominibus cum pressione sanguinis alta.
Alia investigatio invenit cotidie myrtillorum consumptionem per sex septimanas pressionem sanguinis non emendasse. Attamen, functionem endothelialem emendavit. (Intima arteriolarum stratum, endothelium, in multis functionibus corporis magni momenti implicatur, inter quas est regulatio pressionis sanguinis.)
Adhuc parum constat de securitate supplementi extracti myrtilli diuturni. Attamen, nescitur quanta extracti myrtilli tuto sumi possit.
Quia extractum myrtilli gradus saccharo in sanguine deminuere potest, homines medicamenta diabetica accipientes hoc supplementum caute uti debent.
Quisquis chirurgiam subiit extractum myrtilli saltem duas hebdomades ante chirurgiam constitutam sumere debet, quia hypoglycaemia oriri potest.
Extractum myrtilli in capsulis, tincturis, pulveribus, et extractis aquasolubilibus praesto est. In tabernis ciborum naturalium, pharmacopoliis, et in interreti praesto est.
Nulla dosis standard extracti myrtilli est. Plura investigationes necessariae sunt antequam limes tutus determinari possit.
Instructiones in inscriptione supplementi sequere, plerumque unam cochlearem pulveris sicci, unam tabellam (continentem 200 ad 400 mg concentrati myrtilli), vel octo ad decem cochlearias concentrati myrtilli.
Extractum myrtilli ex myrtillis altis cultis vel ex myrtillis silvestribus minoribus obtinetur. Elige varietates organicas quas studia ostendunt ditiores antioxidantibus aliisque nutrimentis quam fructus non organicos habere.
Nota bene extractum myrtilli ab extracto foliorum myrtilli differre. Extractum myrtilli ex fructu myrtilli, extractum foliorum ex foliis myrtilli fruticis obtinetur. Quaedam beneficia inter se congruunt, sed non permutari possunt.
Inscriptiones supplementorum indicare debent utrum extractum ex fructibus an ex foliis sit, ergo fac ut diligenter inspicias ut productum quod desideras emere possis. Etiam fac ut totum indicem ingredientium legas. Multi fabri alias vitaminas, nutrimenta, vel herbas extracto myrtillorum addunt.
Quaedam supplementa, ut vitamina C (acidum ascorbicum), effectus extracti myrtilli augere possunt, alia vero cum medicamento interagere vel reactionem adversam causare possunt. Praesertim, supplementa calendulae reactiones allergicas in hominibus qui ambrosiae vel aliis floribus sensibiles sunt causare possunt.
Praeterea, inspice inscriptionem num sigillum externum fidum, ut USP, NSF International, aut ConsumerLab, habeat. Hoc efficaciam producti non spondet, sed probat ingredientia in inscriptione enumerata esse quae revera accipis.
Meliusne est extractum myrtilli sumere quam myrtilla integra edere? Myrtilla integra et extracta myrtilli fontes divites vitaminorum et mineralium sunt. Pro formula, supplementa extracti myrtilli maiores nutrimentorum doses quam fructus integri continere possunt.
Fibrae autem per processum extractionis removentur. Myrtilli bona fons fibrae habentur, cum 3.6 grammatis per unum poculum. Secundum victus 2000 caloriarum per diem, hoc est 14 centesimae commendationis quotidianae fibrae ingestionis. Si victus tuus iam caret fibra, myrtilli integri tibi meliores esse possunt.
Quae alia cibaria vel supplementa anthocyanina continent? Alia fructus et olera anthocyaninis dives sunt morae, cerasa, rubi idaei, mala granata, uvae, cepae rubrae, raphani, et fabae. Supplementa anthocyaninis abundantia includunt vaccinia, acai, aronia, cerasa marmeladata, et sambucos.
Quamquam praematurum est ad concludendum extractum myrtilli ullam morbum prohibere vel sanare posse, investigationes clare ostendunt myrtilla integra fontem potentem nutrimentorum esse, inter quae vitaminorum, mineralium, et antioxidantium magni momenti. Si supplementa extracti myrtilli sumere cogitas, cum medico tuo loquere ut determines num tibi conveniat.
Ma Li, Sun Zheng, Zeng Yu, Luo Ming, Yang Jie. *De mechanismo moleculari et effectu therapeutico partium functionalium myrtillorum in morbis humanis chronicis*. Int J Mol Sci. 2018;19(9). doi: 10.3390/ijms19092785
Krikoryan R., Shidler MD, Nash TA et al. Supplementa myrtillorum memoriam in senioribus emendant. J Agro-food chemistry. 2010;58(7):3996-4000. doi: 10.1021/jf9029332
Zhu Yi, Sun Jie, Lu Wei et al. Effectus supplementi myrtilli in pressionem sanguinis: recensio systematica et meta-analysis experimentorum clinicorum aleatoriorum. J Hum Hypertension. 2017;31(3):165-171. doi: 10.1038/jhh.2016.70
White AR, Shaffer G., Williams KM. Effectus postulationum cognitivarum in perfunctionem munerum functionis exsecutivae post ingestionem myrtilli silvestres in pueris aetatis septem ad decem annorum. Functio Cibi. 2017;8(11):4129-4138. doi: 10.1039/c7fo00832e.
Miller MG, Hamilton DA, Joseph JA, Shukitt-Hale B. Myrtilli in victu cognitionem in senibus emendant in experimento fortuito, dupliciter caeco, placebo-comparato. *European culinary magazine*. 2017. 57(3): 1169-1180. doi: 10.1007/s00394-017-1400-8.
Khalid S, Barfoot KL, May G, et al. Effectus flavonoidum myrtilli acrium in animo puerorum et iuvenum. *Nutrients*. 2017;9(2). doi: 10.3390/nu9020158.
Rocha DMUP, Caldas APS, da Silva BP, Hermsdorff HHM, Alfenas RCG. Effectus consumptionis myrtillorum et oxycoccorum in moderatione glycaemica in diabete typo 2: recensio systematica. Crit Rev Food Sci Nutr. 2018;59(11):1816-1828. doi: 10.1080/10408398.2018.1430019
Najjar RS, Mu S., Feresin RG Polyphenola myrtilli gradus oxidi nitrici augent et accentum oxidativum necnon signala inflammatoria ab angiotensino II inducta in cellulis endothelialibus aortae humanae attenuant. Antioxidant (Basel). 2022 Martii 23; 11 (4): 616. doi: 10.3390/antiox11040616
Stull AJ, Cash KC, Champagne CM, etc. Myrtilli functionem endothelialem sed non pressionem sanguinis in adultis cum syndroma metabolico emendant: experimentum clinicum aleatorium, dupliciter caecum, placebo-comparatum. Nutrimenta. 2015;7(6):4107-23. doi: 10.3390/nu7064107
Crinnion WJ Cibi organici quibusdam nutrimentis abundant, pesticidis pauciores sunt, et valetudini clientium prodesse possunt. Altern Med Rev. 2010;15(1):4-12
Societas Cordis Americana. Grana integra, grana raffinata et fibra alimentaria. Recensitum die XX Septembris, anno MMXVI.
Khoo HE, Azlan A., Tan ST, Lim SM Anthocyanina et Anthocyanina: Pigmenta colorata ut cibus, ingredientia pharmaceutica, et potentialia beneficia valetudinis. Food supply tank. 2017;61(1):1361779. doi: 10.1080/16546628.2017.1361779.
Scripta a Kathy Wong. Kathy Wong est diaetetista et perita salutis. Opera eius regulariter in instrumentis divulgationis velut "First For Women", "Women's World", et "Natural Health" exhibentur.