Corpus tuum eo utitur ad serotoninum producendum, nuntium chemicum qui signa inter cellulas nervosas mittit.
Serotoninum humile cum tristitia, anxietate, perturbatione somni, augmento ponderis, aliisque difficultatibus sanitatis coniunctum est (1, 2).
Ponderis amissio productionem hormonum famem causantium auget. Haec continua famis sensatio pondus amittendum in longo spatio non sustineri potest (3, 4, 5).
5-HTP haec hormona famem inducentia, quae appetitum supprimunt et adiuvant te ad pondus amittendum, fortasse resistit (6).
In uno studio, viginti aegroti diabetici temere assignati sunt ut 5-HTP vel placebo per duas hebdomades acciperent. Resultata demonstraverunt eos qui 5-HTP acceperunt circiter 435 calories pauciores per diem consumpsisse quam cohors placebo (7).
Accedit quod 5-HTP praecipue consumptionem carbohydratorum inhibet, quod cum meliore moderatione glycaemica coniungitur (7).
Multae aliae investigationes etiam demonstraverunt 5-HTP satietatem augere et pondus amittendum in hominibus nimio pondere vel obesis promovere (8, 9, 10, 11).
Praeterea, studia in animalibus demonstraverunt 5-HTP nimiam cibi consumptionem propter accentus vel tristitiam minuere posse (12, 13).
5-HTP efficax esse potest in satietate augenda, quod adiuvare potest te minus edere et pondus amittere.
Quamquam causa exacta tristitiae plerumque ignota est, nonnulli investigatores credunt inaequalitatem serotonini animum afficere posse, ad tristitiam ducens (14, 15).
Re vera, plura studia parva demonstraverunt 5-HTP symptomata depressionis minuere posse. Attamen, duo ex eis placebo ad comparationem non adhibuerunt, quod validitatem eventuum suorum coartavit (16, 17, 18, 19).
Multae tamen investigationes demonstraverunt 5-HTP maiorem vim antidepressivam habere cum aliis substantiis vel antidepressivis coniunctum adhibetur quam cum solum adhibetur (17, 21, 22, 23).
Praeterea, multae recensiones concluserunt investigationes qualitate praestantiores necessarias esse antequam 5-HTP ad curationem depressionis commendari possit (24, 25).
Supplementa 5-HTP gradus serotonini in corpore augent, quod symptomata depressionis levare potest, praesertim cum aliis antidepressivis vel medicamentis coniungitur. Attamen, plus investigationis requiritur.
Supplementatio 5-HTP symptomata fibromyalgiae, morbi dolore musculorum et ossium et debilitate generali insigniti, emendare potest.
Causa fibromyalgiae adhuc nulla nota est, sed gradus serotonini humiles cum hac condicione coniuncti sunt (26).
Hoc investigatores adducit ut credant auctos gradus serotonini per supplementa 5-HTP hominibus fibromyalgia laborantibus prodesse posse (27).
Re vera, prima indicia suggerunt 5-HTP symptomata fibromyalgiae, inter quae dolor musculorum, perturbationes somni, anxietas, et lassitudo (28, 29, 30), emendare posse.
Attamen, non satis investigationis factae sunt ad conclusiones firmas de efficacia 5-HTP in emendandis symptomatibus fibromyalgiae ducere.
5-HTP gradus serotonini in corpore auget, quod nonnulla symptomata fibromyalgiae levare potest. Tamen, plus investigationis requiritur.
5-HTP dicitur adiuvare in curatione migranae, cephalalgiae genus saepe cum nausea vel perturbationibus oculorum comitatum.
Quamquam causa eorum exacta disputatur, nonnulli investigatores credunt eas a serotonini gradibus humilibus causari (31, 32).
Studium 124 hominum comparavit facultatem 5-HTP et methylergometrini, medicamenti communis contra migraines, ad prohibendas dolores capitis migraines (33).
Studium invenit sumptionem 5-HTP cotidie per sex menses impetus migrainei praevenisse vel numerum eorum significanter imminuisse in 71% participantium (33).
In alio studio cum 48 discipulis, 5-HTP frequentiam cephalalgiae 70% minuit, comparatum cum 11% in grege placebo (34).
Similiter, multa alia studia demonstraverunt 5-HTP efficax curationem contra migraines esse posse (30, 35, 36).
Melatoninum magnum momentum habet in somno moderando. Eius gradus noctu crescere incipiunt ut somnum promoveant et mane decrescunt ut te expergisci adiuvet.
Ergo, supplementatio 5-HTP somnum promovere potest per augendam productionem melatonini in corpore.
Studium humanum invenit combinationem 5-HTP et acidi gamma-aminobutyrici (GABA) tempus ad dormiendum significanter minuisse, durationem somni auxisse, et qualitatem somni emendavisse (37).
GABA est nuntius chemicus qui relaxationem promovet. Eius coniunctio cum 5-HTP effectum synergicum habere potest (37).
Re vera, plura studia in animalibus et insectis demonstraverunt 5-HTP qualitatem somni emendare et etiam meliorem esse cum GABA coniunctum est (38, 39).
Quamquam haec eventa promittunt, inopia studiorum humanorum difficile reddit commendare 5-HTP ad qualitatem somni emendandam, praesertim cum solum adhibetur.
Quidam nauseam, diarrhoeam, vomitum, et dolorem abdominis experiri possunt dum supplementa 5-HTP accipiunt. Hae effectus secundarii a dosi dependent, id est, peiores fiunt cum dosis crescit (33).
Ad haec effecta secundaria minuenda, incipe cum dosi 50–100 mg bis in die et ad dosim idoneam per duas hebdomades auge (40).
Quaedam medicamenta productionem serotonini augent. Haec medicamenta cum 5-HTP coniuncta periculosos serotonini gradus in corpore efficere possunt. Hoc syndroma serotonini appellatur, condicio potentialiter mortifera (41).
Medicamenta quae gradus serotonini in corpore augere possunt includunt quaedam antidepressiva, medicamenta contra tussim, vel analgetica praescripta.
Quia 5-HTP somnum quoque promovere potest, eius cum sedativis praescriptis, ut Klonopin, Ativan, vel Ambien, sumendo, somnolentiam nimiam causare potes.
Ob possibiles interactiones negativas cum aliis medicamentis, cum medico vel pharmacopola tuo consule antequam supplementa 5-HTP sumas.
Cum supplementa emis, sigilla NSF vel USP quae qualitatem optimam indicant, quaere. Hae sunt societates tertiae quae spondent supplementa continere quae in inscriptione indicantur et ab impuritatibus libera esse.
Quidam effectus secundarios experiri possunt cum supplementa 5-HTP sumunt. Antequam 5-HTP sumas, medicum consule ut tibi tutum sit.
Haec supplementa a supplementis L-tryptophani differunt, quae etiam gradus serotonini augere possunt (42).
L-tryptophanum est aminoacidum essentiale quod in cibis divitibus proteinis inventum est, ut lacticiniis, avibus, carne, ciceribus, et soia.
Contra, 5-HTP in cibo non invenitur et tantum per supplementa alimentaria diætæ addi potest (43).
Corpus tuum 5-HTP in serotoninum convertit, substantiam quae appetitum, perceptionem doloris, et somnum regulat.
Altiora serotonini gradus multa commoda afferre possunt, ut ponderis amissio, symptomatum depressionis et fibromyalgiae levamen, frequentiae impetus migraine imminutae, et somnus melior.
Effectus secundarii leves cum 5-HTP coniuncti sunt, sed hi ad minimum redigi possunt incipiendo a minoribus dosibus et paulatim augendo dosem.
Cum 5-HTP cum quibusdam medicamentis negative interagere possit, medicum consule ut tibi tutum sit.
Periti nostri spatium salutis et valetudinis perpetuo observant et articulos nostros renovant cum novae informationes praesto fiunt.
5-HTP vulgo ut supplementum ad augendos gradus serotonini adhibetur. Cerebrum serotoninum ad moderandum animum, appetitum, aliasque functiones importantes adhibet. Sed...
Quomodo Xanax tristitiam curat? Xanax vulgo ad anxietatem et perturbationes panicas curandas adhibetur.